Промты для селфи

Какие кадры получаются

Селфи в нейросети — это не только портрет на телефон. Промты для ии-фотосессии описывают свет и обстановку до мелочей, поэтому за один вечер легко собрать целую серию: кадр при закатной лампе в интерьере, солнечный триптих в белом корсете, soft glam в темноте со светом экрана, зеркальное селфи в стиле quiet luxury. Спокойные сюжеты работают не хуже: косы и лёгкий прищур, тканевая маска и смузи, деревянная купель у хвойного леса, задумчивый портрет с рукой у подбородка.

Добавьте сезонные и бытовые сцены: весеннее селфи с дочкой в цветущей магнолии, закат у моря, кадр в машине на солнце, букет пионовидных роз у окна. Каждая сцена задаёт свет, позу и настроение, поэтому снимки не повторяют друг друга.

Как сделать по своему фото

Возьмите один чёткий снимок анфас и загрузите его в GPT Image, Nano Banana, Seedream или Midjourney. Дальше вставьте описание сцены из подборки и замените в нём приметы внешности на свои: цвет и длину волос, форму чёлки, оттенок глаз. Так промты для ии-селфи дают узнаваемое лицо, а не абстрактную модель.

Затем задайте вертикальный формат и мягкий свет — иначе кадр выйдет плоским. Если результат близок, но не идеален, правьте по одному пункту: свет, ракурс, фон, выражение лица. Для серии из трёх снимков сохраняйте одно описание и меняйте только позу — кадры будут выглядеть как съёмка одного дня.

Советы к исходному фото

Выбирайте снимок при дневном свете, без фильтров и сильного размытия. Лицо видно целиком, глаза открыты, волосы не закрывают овал. Если носите очки, снимите их или возьмите кадр без бликов на стёклах: отражения нейросеть часто дорисовывает наугад.

Разрешение — чем выше, тем лучше. Снимок из мессенджера даст мыло на коже и волосах, и никакой промт для генерации селфи это не исправит. Не берите групповые фото и кадры в профиль, если нужен узнаваемый портрет.

Какую нейросеть выбрать

GPT Image хорошо держит длинные описания и точно правит загруженное фото — удобно для зеркальных кадров и сложных интерьеров. Nano Banana быстрее всех выдаёт варианты, её удобно прогонять по нескольким сценам подряд. Seedream даёт плотную детализацию кожи, ткани и света, поэтому подходит для реалистичных серий у окна и на природе. Midjourney сильнее в художественной подаче: кинематографичный закат, плёночное зерно, стилизованный glam.

Начинать проще с двух-трёх сцен и одной нейросети, а потом расширять набор. Промты для нейросети — это только описание: чем яснее вы напишете свет и ракурс, тем предсказуемее будет результат.