ChatGPT умеет не только отвечать на вопросы, но и рисовать: внутри него работает модель GPT Image. Загружаете своё фото, отправляете промт — и чат возвращает новый кадр с вашим лицом: в осеннем парке, в студии или в трендовом формате для соцсетей.
Чтобы не гадать, какие промты для ChatGPT для фото работают лучше, мы взяли пять самых популярных из нашего каталога — те, что пользователи копируют чаще всего, и свежие тренды. У каждого есть пример результата и полный текст для копирования.
Как использовать промт в ChatGPT для фото
- Откройте новый чат и прикрепите своё фото через скрепку. Для промтов с двумя людьми загрузите два снимка.
- Скопируйте промт кнопкой под текстом и вставьте его в сообщение. В начале можно дописать «Сгенерируй изображение по моему фото».
- Если результат не понравился, не начинайте заново, а уточните в том же чате: «сделай свет теплее», «верни мою причёску», «кадр крупнее».
- Готовое изображение сохраните в полном размере — кнопкой скачивания, а не скриншотом.
ChatGPT официально не работает в России. Ту же модель GPT Image можно использовать без VPN — где именно, рассказываем в конце статьи.
1. Осеннее селфи с жёлтым листом
Самый копируемый промт нашего каталога. Тёплое селфи в золотой час: волосы с лёгкой волной, свитер шоколадного цвета, крупный жёлтый лист перед лицом и плёночное зерно. Выглядит как случайный удачный кадр с прогулки, а не постановка.
Черты лица девушки с исходного фото остаются без изменений. Волосы распущены, объёмные, с лёгкой волной — отдельные тонкие пряди естественно ложатся на щёки и лицо, будто от дуновения ветра. Макияж выполнен в тёплой гамме: кожа ровная, с легким загаром и естественной текстурой, брови аккуратной формы, ресницы удлинены, веки покрыты нюдовыми тенями теплого оттенка, губы глянцевые, пухлые, розово-нюдового цвета. Цветокоррекция приглушённая и тёплая, экспозиция немного занижена, тени глубокие, контраст повышен. Изображение имитирует старую плёночную фотографию с выраженным зерном. Снято как фотореалистичное селфи на iPhone 17 Pro Max, основная камера с одинарным зумом, кадр вертикальный 9:16. Портрет крупный, по грудь, камера расположена чуть выше уровня глаз. Молодая женщина смотрит прямо в камеру с лёгкой полуулыбкой. Одета в трикотажный свитер шоколадного оттенка. В правой руке держит за черешок крупный жёлтый осенний лист (состоящий из пяти листочков) прямо перед лицом — лист прикрывает нос и правую щёку, но глаза остаются открытыми и хорошо видны. Фон плотно заполнен ветвями дерева с золотисто-жёлтой осенней листвой. Свет прямой, низкий, золотого часа, падает сбоку — освещает лицо, волосы и одежду, создавая тёплые яркие отблики и чёткие естественные тени.
Открыть промт с примером. Ещё больше осенних идей — в подборке промтов для осеннего фото.
2. Портрет из двух половин лица
Тренд для пар: левая половина кадра — лицо девушки, правая — лицо парня, шов проходит строго по центру лба, носа и подбородка. Чёрно-белый крупный план, глаза на одной линии. Нужны два фото анфас.
Объедини два портрета в единый чёрно-белый кадр формата 3:4. Композиция: строго анфас, соединение проходит точно посередине — через центральную линию лба, переносицы, кончика носа, фильтрума губ, подбородка. Левая сторона — человек с первого загруженного фото, правая — со второго. Сохраняй каждую индивидуальную черту лица без смешивания: текстуру кожи, форму глаз, бровей, губ, контур щёк. Оба глаза должны быть на одной горизонтальной оси, полностью открыты и видны зрителю. Выражение спокойное, взгляд направлен прямо в объектив. Освещение: мягкий рассеянный студийный источник, одинаковая проработка деталей слева и справа. Фон однотонный светлый, без текстур. Резкость высокая по всему кадру, без художественных фильтров, ретушь минимальная — сохраняй естественные поры, волоски бровей, линии. Чёрно-белая тональность с плавными переходами от светлого к тёмному.
Открыть промт с примером. Так же можно соединить маму и дочь или себя в детстве и сейчас — просто загрузите другие два фото.
3. Фото «я маленькая и взрослая»
Трогательный кадр на день рождения: вы взрослая и вы в детстве стоите рядом на белом фоне, маленькая вы протягивает торт со свечами, взрослая задувает. Нужны два фото: ваше сейчас и детское.
Портретная фотосъёмка в чистом минималистичном стиле на сплошном белом фоне, кадр по пояс, тёплая мягкая вспышка, лёгкая тень позади фигур, лёгкая плёночная зернистость, приглушённая палитра, высокая детализация без глянца. Слева в кадре — взрослая женщина с загруженного фото, справа — девочка с загруженного фото. Девочка держит праздничный торт со свечами в форме цифр «[цифра]» и протягивает его вперёд, к взрослой. Женщина наклоняется к торту, губы сложены трубочкой «о», будто задувает свечи. Девочка смотрит на женщину с тёплой улыбкой. Лица обеих — строго по референсным фото, без малейших изменений: сохранить форму глаз, бровей, носа, губ, овал лица, тон кожи, возраст, мимику, причёску, пробор, длину волос, уши и серьги, родинки и прочие индивидуальные черты. Никакой стилизации «похоже» — только точное повторение исходных лиц. На женщине — светлое праздничное платье и небольшие серьги. У девочки волосы до плеч, светлое платье с клетчатыми лямками. Общая атмосфера — нежность, тишина, домашний уют дня рождения. Пропорции тела естественные, одна голова, по две руки у каждого персонажа, пальцы анатомически верные. Избегать: изменения черт лица, замены лица на похожее, другой формы носа, губ, глаз или бровей, иной линии волос, другого тона кожи, иного возраста или этнической принадлежности, глянцевой ретуши, пластикового или мультяшного вида, размытых лиц, искажённых рук и пальцев, лишних людей, посторонних предметов, интерьера, текста, логотипов, водяных знаков и элементов интерфейса.
Открыть промт с примером. Вместо «[цифра]» впишите свой возраст — нейросеть нарисует свечи-цифры. Другие идеи в этом жанре — в подборке фото с собой в детстве.
4. Кинематографичное семейное фото
Драматичный семейный портрет в духе постера к фильму: четыре человека в чёрном стоят цепочкой вглубь кадра, каждое лицо наполовину выглядывает из-за предыдущего. Тёмный фон, мягкий направленный свет, киношное зерно.
Драматичный семейный портрет в духе кино. Лица людей с загруженного фото переносятся строго 1:1: черты, пропорции, естественная асимметрия, цвет и длина волос остаются как в оригинале, без сглаживания и перерисовки. Композиция: четыре фигуры стоят цепочкой вглубь кадра, и каждая выглядывает из-за предыдущей. Кадрирование очень плотное, крупный план, лица частично перекрывают друг друга. Первый план: отец в строгой чёрной рубашке. В кадре только половина его лица, голова чуть повёрнута вбок, взгляд устремлён вперёд. Второй план: мать вплотную за его плечом, её лицо наполовину скрыто его головой. Третий план: старший сын в чёрной футболке, смотрит из-за плеча матери, часть лица закрыта. Четвёртый план: младший сын в чёрной футболке, выглядывает из-за старшего брата, лицо тоже частично скрыто. Образ матери: длинные блестящие прямые волосы по плечам и спине, графичные чёрные стрелки, густые ресницы, хайлайтер в уголках глаз и на скулах, полные матовые губы цвета пыльной розы с тонким светло-коричневым контуром. Атмосфера: тёмный студийный фон, мягкий направленный свет, чёткий фокус на лицах. У всех губы сомкнуты или слегка приоткрыты. Настроение сдержанно-напряжённое, без романтики. Высокая детализация кожи, лёгкое киношное зерно.
Открыть промт с примером. Загрузите фото всех членов семьи анфас. Если вас трое, удалите из промта абзац про четвёртого героя и поправьте «четыре фигуры» на «три».
5. Чёрно-белый студийный портрет
Универсальный fashion-портрет: тёмный фон, мягкий студийный свет, хвост, серьги-кольца, джинсовая куртка на колене и спокойный взгляд в камеру. Подойдёт для аватарки, портфолио и профиля в соцсетях.
Создай реалистичный чёрно-белый студийный портрет девушки по загруженному фото. Обязательно сохрани черты лица, пропорции и узнаваемость героини с исходного снимка; не меняй форму лица, носа, губ и разрез глаз. Поза: девушка сидит вполоборота к объективу и опирается на джинсовую куртку, наброшенную на колено или невысокую опору. Одна рука мягко поднята к лицу, пальцы расслаблены, на ногтях видны длинные аккуратные светлые покрытия. Голова слегка склонена к плечу, взгляд направлен прямо в камеру, на губах едва уловимая загадочная улыбка. Внешний образ: длинные волосы убраны в высокий гладкий хвост, у лица оставлены несколько тонких прядей. На ней чёрный облегающий лонгслив или водолазка с длинными рукавами и светлые джинсы. В ушах крупные серьги-кольца. Макияж выразительный: чёткая линия бровей, подчёркнутые глаза с длинными ресницами, мягкий контуринг скул. Фон и свет: однородный тёмный фон, чёрный студийный занавес или бумажный задник. Профессиональный студийный свет с мягкими тенями, который лепит объём лица и выделяет скулы, глаза и губы. Контраст плавный, чёрные тона глубокие, светлые участки без пересветов. Стиль и качество: высококачественный чёрно-белый fashion-портрет, эстетика социальных сетей, высокая детализация кожи, волос и ткани, чистая резкость на глазах, естественная ретушь без эффекта пластика.
Открыть промт с примером. Больше вариантов — в подборке промтов для чёрно-белого фото.
Как написать свою команду для ChatGPT
Хорошая команда для ChatGPT для фото строится из пяти частей. Пройдитесь по ним — и чат поймёт задачу с первого раза:
- Лицо: «Сохрани черты лица с моего фото без изменений».
- Образ: одежда, причёска, макияж, аксессуары.
- Место и фон: где происходит сцена, что видно за спиной.
- Свет и настроение: золотой час, студийный софтбокс, вечерние огни, плёночное зерно.
- Кадр: крупный план или в полный рост, вертикальный или квадратный формат.
Пример короткой команды, которая работает: «Сохрани черты лица с моего фото. Я в белом льняном платье на пшеничном поле, золотой час, мягкий тёплый свет, кадр по пояс, вертикальный формат, реалистичное фото». Если хочется лучше разобраться в формулировках, прочитайте гайд как написать промт.
Где использовать эти промты без VPN
На нашем сайте можно запустить ту же модель, что рисует в ChatGPT: GPT Image по вашему фото — загружаете снимок, вставляете промт и получаете результат. На AiHere.ru есть GPT Image 2 и другие нейросети для фото: сервис работает в России без VPN и зарубежной карты, оплата в рублях.
Все промты, которые хорошо работают в ChatGPT, собраны на странице модели GPT Image.
Частые вопросы
Как в ChatGPT сделать фото по своему снимку?
Прикрепите фото через скрепку, вставьте промт и отправьте. ChatGPT передаст задачу модели GPT Image и вернёт новый кадр. В промте обязательно попросите сохранить черты лица — иначе получится похожий, но другой человек.
Почему ChatGPT меняет лицо на фото?
Модель рисует кадр заново и может «улучшить» черты. Помогают чёткое фото анфас, фраза «сохрани черты лица без изменений» и уточнения в том же чате: «верни мою форму носа», «сделай лицо как на исходнике».
Работают ли эти промты в других нейросетях?
Да. Промты написаны на обычном русском языке и подходят для Nano Banana, Seedream и других моделей, которые принимают фото. Результат будет немного отличаться, потому что у каждой модели свой стиль.
Можно ли использовать ChatGPT для фото в России?
Официально ChatGPT в России недоступен. Ту же модель GPT Image можно использовать на promt-photo.ru или AiHere.ru без VPN — промты из статьи подходят без изменений.
Сколько попыток нужно для хорошего результата?
Обычно 1–3. Если первый кадр почти удачный, не начинайте заново, а попросите поправить одну деталь — так быстрее, чем генерировать с нуля.