Прежде чем решиться на каре или рыжий цвет, хочется увидеть себя с новой причёской. Нейросеть делает это за минуту: загружаете своё фото анфас, вставляете промт и получаете тот же портрет, но с другой стрижкой или цветом волос. Лицо, макияж и фон при этом не меняются, поэтому сравнивать удобно.
Мы проверили пять промтов на одном и том же обычном селфи и оставили те, что дают реалистичный результат. Ниже — пример до и после для каждого, полный текст промта и советы, как подстроить его под себя.
Как подобрать причёску по фото нейросетью
- Фото анфас. Лицо прямо в камеру, лоб и линия роста волос видны, свет дневной, без фильтров и очков. Чем чётче исходник, тем точнее нейросеть сохранит черты. Подробнее — в гайде как сохранить лицо в нейросети.
- Модель, которая редактирует фото. Примеры в статье сделаны в Nano Banana: она меняет волосы и почти не трогает лицо. GPT Image и Seedream тоже подходят.
- Сначала сетка, потом крупно. Сетка из девяти вариантов показывает направление, а понравившуюся стрижку лучше потом примерить отдельным промтом в полный размер.
- 2–3 попытки. С одного промта каждый раз получается немного другой результат, удачный обычно появляется со второй-третьей генерации.
1. Сетка из девяти причёсок
Главный промт для подбора причёски по фото. Нейросеть рисует сетку 3×3: в каждой ячейке вы, но с новой стрижкой — от пикси и каре до голливудских локонов и высокого хвоста. Фон и свет во всех ячейках одинаковые, поэтому видно только разницу в причёске.
Используй загруженное фото как единственный источник лица. Сохрани лицо 1:1: черты, пропорции, цвет глаз, тон кожи, возраст и выражение не меняются. Сделай фотореалистичную сетку 3×3: девять портретов этого же человека, в каждом — другая причёска, подходящая к форме лица: пикси, удлинённое каре, каре с прямой чёлкой, лонг-боб с лёгкой волной, каскад средней длины, шегги, длинные прямые волосы, голливудские локоны, высокий гладкий хвост. Во всех ячейках одинаковый ракурс анфас по плечи, одинаковый светло-серый фон и мягкий студийный свет. Тонкие белые разделители между ячейками, без текста и подписей. Живая текстура волос и кожи, без пластиковой ретуши.
Открыть промт с примером. Список стрижек в промте можно заменить своим: например, оставить только короткие варианты или только стрижки с чёлкой.
2. Примерить конкретную стрижку
Когда направление понятно, примерьте одну стрижку крупно. Этот промт меняет на фото только причёску: лицо, макияж, одежда и фон остаются прежними, а цвет волос сохраняется. Получается кадр, который не стыдно показать мастеру.
Отредактируй загруженное фото: замени только причёску. Новая стрижка — каре до подбородка с прямой густой чёлкой до бровей. Лицо, выражение, макияж, одежда, фон, свет и ракурс остаются без изменений. Цвет волос сохрани исходный. Волосы должны выглядеть как сразу после салона: ровный срез, живой объём у корней, естественный блеск, отдельные тонкие пряди у лица. Линия роста волос, уши и шея — реалистичные. Фотореализм, без следов редактирования.
Открыть промт с примером. Чтобы примерить другую стрижку, замените слова «каре до подбородка с прямой густой чёлкой до бровей» на свою: «пикси с удлинённой чёлкой», «лонг-боб до ключиц», «каскад с чёлкой-шторкой». Нейросети часто делают каре чуть длиннее, чем просили, — если длина важна, допишите «строго до линии подбородка, не ниже».
3. Подобрать цвет волос
Тот же принцип, но вместо стрижки меняется оттенок. Девять вариантов — от холодного пепельного блонда до вишнёвого и чёрного — сразу показывают, какие тона освежают лицо, а какие делают его бледнее. Удобно взять с собой к колористу.
Используй загруженное фото как единственный источник лица и стрижки. Сохрани лицо 1:1 и форму причёски — меняй только цвет волос. Собери фотореалистичную сетку 3×3: девять одинаковых портретов анфас по плечи, в каждом свой оттенок — холодный пепельный блонд, тёплый медовый блонд, клубничный блонд, карамельный шатен, холодный каштановый, тёмный шоколад, медно-рыжий, вишнёвый, глубокий чёрный. Окрашивание выглядит салонным: равномерный цвет по длине, естественные корни, живой блеск. Тон кожи и цвет глаз не меняются. Одинаковый светло-серый фон, мягкий дневной свет, тонкие белые разделители, без текста.
Открыть промт с примером. Оттенки в сетке идут слева направо и сверху вниз в том порядке, что указан в промте. Если сомневаетесь между двумя цветами, оставьте в списке только их и попросите показать каждый в двух вариантах — при дневном и вечернем свете.
4. Мужские стрижки по фото
Мужчинам подбирать стрижку по фото даже проще: короткие волосы нейросеть рисует аккуратно, а лицо и щетина сохраняются. В сетке девять вариантов — от бокса и андерката до помпадура и волос до плеч.
Используй загруженное фото мужчины как единственный источник лица. Сохрани лицо 1:1: черты, пропорции, щетину, тон кожи и возраст. Сделай фотореалистичную сетку 3×3: девять портретов этого же мужчины с разными стрижками — короткий текстурный кроп, андеркат, британка, помпадур, фейд с зачёсом назад, удлинённая стрижка с боковым пробором, кудрявый верх с короткими висками, бокс, волосы до плеч. Во всех ячейках ракурс анфас по плечи, одинаковый тёмно-серый фон, мягкий студийный свет. Тонкие разделители между ячейками, без текста. Естественные волосы, аккуратные переходы на висках, без пластиковой ретуши.
Открыть промт с примером. Хотите проверить бороду — допишите в конец промта «и в каждой ячейке своя форма бороды: короткая щетина, шкиперская, полная, без бороды».
5. Причёска и макияж: бьюти-разбор
Если хочется не просто стрижку, а целый образ, используйте промт бьюти-разбора. Нейросеть оформляет результат как страницу журнала: большой портрет «после», сравнение до/после, причёска с трёх сторон, палитра оттенков волос, брови, макияж глаз, помада и шесть готовых образов. Этот промт лучше работает в GPT Image — он аккуратнее пишет подписи на русском.
Задача: бьюти-разбор внешности по загруженному фото. Лицо человека с загруженного фото - единственный источник личности. Сохрани его 1:1: черты, пропорции, тон кожи и возраст без изменений. Меняй только причёску, цвет волос, брови и макияж, подбирая вариант, который лучше всего подходит именно этому лицу и трендам красоты 2026 года. Причёска, цвет волос и макияж обязательно должны отличаться от исходных. Формат: белый журнальный лист, вертикальная аккуратная сетка, все подписи на русском. - Главный акцент: крупный портрет «после». - В углу: небольшое сравнение «до / после». - Блоки с заголовками: ВОЛОСЫ, БРОВИ, ГЛАЗА, СКУЛЫ, ГУБЫ, ЛУЧШИЕ ОБРАЗЫ. Наполнение: - ВОЛОСЫ: новая причёска спереди, сбоку и сзади, рядом палитра оттенков с подписями. - БРОВИ: форма и цвет с короткой рекомендацией. - ГЛАЗА: пять вариантов макияжа глаз. - СКУЛЫ: схема контуринга с отмеченными зонами. - ГУБЫ: шесть оттенков помады. - ЛУЧШИЕ ОБРАЗЫ: шесть законченных образов. Качество: фотореализм, естественные поры кожи, живые волосы, мягкий естественный свет, чёткий фокус, аккуратная ретушь без пластикового эффекта и следов нейросети.
Открыть промт с примером. Больше промтов для разбора внешности — цветотип, стиль одежды, макияж — в подборке анализ внешности по фото.
Какая стрижка подойдёт к форме лица
Перед примеркой можно спросить нейросеть, какая у вас форма лица и какие стрижки ей подходят. Загрузите фото в чат с нейросетью и отправьте этот текст:
Посмотри на моё фото и определи форму лица: овальное, круглое, квадратное, прямоугольное, сердечко или ромб. Объясни, по каким признакам ты это определил. Предложи 5 стрижек, которые подойдут к моей форме лица и типу волос, и 2 стрижки, которых лучше избегать. Для каждой укажи длину, нужна ли чёлка и как укладывать.
Названия стрижек из ответа потом подставьте в промт из второго пункта. Общие ориентиры такие:
- Овальное лицо — подходит почти всё, можно смело пробовать и пикси, и длинные волосы.
- Круглое — удлинённое каре, асимметрия, объём на макушке; гладкие волосы до скул лучше не делать.
- Квадратное — мягкие волны, каскад, чёлка набок смягчают линию челюсти.
- Вытянутое — каре до подбородка, объём по бокам, прямая чёлка визуально укорачивают лицо.
- Сердечко — лонг-боб и объём ниже скул уравновешивают широкий лоб.
Где подобрать причёску по фото
Промты работают в любой нейросети, которая принимает ваше фото. Прямо на сайте можно сделать это в Nano Banana Edit: загружаете снимок, вставляете промт и получаете результат. На AiHere.ru есть Nano Banana с той же механикой — сервис работает в России без VPN, оплата в рублях.
Другие промты для правки снимков — ретушь, замена фона, реставрация — собраны в разделе обработка фото и в подборке обработка фото нейросетью: топ-5 промтов.
Частые вопросы
Можно ли подобрать причёску по фото онлайн?
Да. Загрузите своё фото анфас в нейросеть, которая умеет редактировать снимки (Nano Banana, GPT Image, Seedream), и вставьте один из промтов выше. Через минуту увидите себя с новой стрижкой или цветом волос.
Какая нейросеть лучше подбирает причёски?
Для смены стрижки и цвета — Nano Banana: она меняет волосы и бережно сохраняет лицо. Для бьюти-разбора с подписями — GPT Image, он лучше пишет текст на русском.
Почему на результате лицо немного отличается?
Нейросеть перерисовывает кадр целиком и может слегка изменить черты, особенно в сетке, где лиц девять. Помогают чёткое фото анфас, дневной свет и 2–3 повторные генерации.
Как подобрать стрижку мужчине?
Возьмите промт «Мужские стрижки по фото»: он показывает девять вариантов на одном снимке. Понравившуюся стрижку примерьте крупно промтом из второго пункта, заменив название стрижки.
Можно ли показать результат парикмахеру?
Да, так проще объяснить, что вы хотите. Учитывайте, что нейросеть рисует идеальную укладку: густота и структура ваших волос могут дать немного другой результат, поэтому обсудите картинку с мастером.